Úvod Stres, napätie a únava sú bežnou súčasťou života v každom veku. U seniorov však môžu byť náročnejšie na zvládanie – či už kvôli zdravotným zmenám, osamelosti, starostiam o rodinu alebo každodenným povinnostiam. Dobrou správou je, že existujú jednoduché relaxačné techniky, ktoré môže každý senior robiť doma, bez pomôcok a bez fyzickej záťaže. Tieto techniky…

Ako stres vplýva na telo a psychiku v starobe Úvod Stres je prirodzená reakcia organizmu, no vo vyššom veku môže mať výraznejší vplyv na zdravie aj celkovú pohodu. Seniori často čelia osamelosti, zdravotným zmenám, strate istôt či novým životným situáciám. Dobrou správou je, že väčšinu prejavov stresu možno zmierniť úpravou životného štýlu, podporou okolia a…